انواع زانو درد

انواع زانو درد

انواع زانو درد بسته به سن افراد علل مختلفی دارد. به طور کلی زانودردها به دو دسته تقسیم می شوند:

یکی آنهایی که علل ثانویه دارند، مثلا فردی که دچار شکستگی زانو شده است.

در یک سری افراد هم زانودرد علت اولیه دارد، مانند افرادی که التهاب مفصل (آرتریت) زانو شده اند و غضروف مفصل زانوی آن ها تخریب شده است.

 

 

Types of knee pain

 

 

 

چه افرادی دچار انواع زانو درد می شوند؟

اصولا بر اساس سن بیمار که در چه سنی از زانو در شکایت می کند، افراد به دو دسته تقسیم می شوند:

۱- یکی افراد جوانی که معمولا از لحاظ ورزشی و تحرک بدنی فعال هستند و از درد جلوی زانو شکایت می کنند و درد آنها بیشتر موقع نشست و برخاست ایجاد می شود، به خصوص هنگامی که به کوه می روند و از کوه پاین می آیند، و یا از پله بالا و وپاین می روند، و یا هنگام نماز خواندن در نشست و برخاست از درد زانو شکایت می کنند.

۲- دسته دوم هم افرادی هستند که در سنین کهنسالی هستند و بیشتر تخریب غضروف مفصل زانو در این افراد است که موجب درد می شود که منجر به آرتروز می گردد.خودتان را با فعالیت زیاد خسته نکنید، بلکه در اولین فرصت به استراحت بپردازید. گوش به زنگ باشید، زیرا بیشتر صدمات بدنی زمانی اتفاق می افتد که انسان خسته است.

 

در ادامه پس از توضیح روش های تشخیص زانو درد ، شما را با انواع زانو درد آشنا خواهیم کرد.

 

 

Types of knee pain

آناتومی زانو:

کار اصلی مفاصل زانو خم و راست شدن، و تحمل وزن بدن همراه با مچ پا و لگن است. مفصل زانو، بیشترین چرخش و تاب خوردن را به منظورانجام تمام این حرکات و حمایت از کل بدن دارد در حالی که انجام این کار، متکی بر تعدادی از استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها می باشد.

 

استخوان ها:

مفصل زانو شامل 4 استخوان است:

استخوان ران و یا استخوان قسمت بالای مفصل است.

استخوان ساق پا،( ساق پا)، پایین بخشی که  تحمل وزن را فراهم می کند.

کاسه پاتلا (کشکک)در امتداد جلو استخوان ران.

استخوان نازک نی، که در بخش های تحمل کننده وزن مفصل زانو درگیر نیست اما باعث اتصال رباط به مفصل می شود.

 

 

Types of knee pain

رباط ها:

  • رباط باند فیبرمانند متراکمی است که استخوان ها را به یکدیگر متصل می کنند.
  • زانو شامل 4 رباط مهم است، همه آنها اتصال استخوان ران به ساق پا را فراهم می کنند.
  • رباط متقاطع قدامی (ACL) و رباط متقاطع خلفی (PCL) باعث جلو و عقب شدن و قابلیت چرخشی زانواست.
  • رباط داخلی (MCL) و رباط بیرونی(LCL) واقع در امتداد داخلی که باعث ثبات داخلی و جانبی زانو است.

 

تاندون ها:

  • تاندون باند فیبر مانند شبیه به رباط ها هستند.
  • تاندون ها باعث اتصال استخوان ها به عضلات می شوند.

 

 

Types of knee pain

تاندون مهم در زانو:

(1) تاندون چهارسر ران: اتصال عضله چهار سر ران، که در جلوی ران، قرار گرفته  به کشکک

(2)  تاندون پاتلا (اتصال استخوان کشکک به استخوان درشت نی )از لحاظ فنی شبیه رباط است چون سبب اتصال دو استخوان می شود.

عضله چهار سر و تاندون پاتلا گاهی اوقات به نام اکستانسور می نامند.

 

غضروف:

سازه های غضروفی یا منیسک( خط بالای استخوان درشت نی و بین ساق پا و در پایین استخوان ران و در پنجه ها)معروف به  کاندیلوس.

کار اولیه منیسک ایجاد زیر سازی برای مفصل زانو است.

 

 

Types of knee pain

درمان های خانگی برای انواع زانو درد :

التهاب پاسخ  فیزیولوژیکی بدن به یک ضربه است. در درمان بسیاری از انواع درد زانو ، یک هدف مشترک است و آن شکستن چرخه التهابی است. چرخه التهاب با یک آسیب شروع می شود. پس از آسیب، موادی  که برای کمک به بهبود زانو است سبب التهاب می شود. با این حال، اگر آسیب و پس از آن التهاب حل و فصل نشود، التهاب می تواند تبدیل به یک مسئله مزمن و  منجر به التهاب بیشتر و آسیب های جدی تری شود. این چرخه التهاب منجر به ادامه یا حاد شدن زانو درد می شود چرخه می تواند با کنترل موادی که باعث ایجاد التهاب شده و با محدود کردن آسیب بیشتر به بافت آسیب دیده صورت گیرد.

 

برخی از تکنیک های رایج مراقبت در منزل برای زانو درد که التهاب را کنترل و کمک به شکستن چرخه التهابی می کند حفاظت، استراحت، کمپرس یخ. بالا نگه داشتن پاها و تمرینات ورزشی مخصوص است.

http://shams-chiro.com/

فیزیوتراپی سکته مغزی

فیزیوتراپی سکته مغزی

فیزیوتراپی سکته مغزی :سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز که ناشی از انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت بافت مغز می‌باشد.به بیان دیگر اگر خونرسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد٬این قسمت از مغز دیگر نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد.این وضعیت را اصطلاحاً سکته مغزی می‌نامند.سکته مغزی می‌تواند به عللی مانند بسته شدن یا پاره شدن یکی از رگ‌های خون رسان مغز ایجاد شود.

فیزیوتراپی سکته مغزی

فاکتورهای موثر بر شدت و گستردگی سکته مغزی

۱-منطقه آسیب دیده مغز(محل ضایعه)
۲-مدت زمانی که خونرسانی به مغز مختل شده(وسعت ضایعه)
۳-سن بیمار و وضعیت سلامتی فرد قبل از بروز سکته مغزی

فیزیوتراپی بعد از سکته مغزی در منزل برای بازتوانی بیماران

فیزیوتراپی سکته مغزی یک بخش مهم از اقدامات توانبخشی پس از سکته مغزی است. اگر شما به دلیل سکته مغزی توان حرکت ندارید، تمرکز اصلی فیزیوتراپی بر این است تا به شما کمک کند که یاد بگیرید از دست‌ها و پاهای خود دوباره استفاده کرده و قدرت و حرکت خود را مجدداً بازیابد. نوروفیزیوتراپی نوعی فیزیوتراپی تخصصی است. یک متخصص نوروفیزیوتراپی برای درک تأثیر تغییرات ایجادشده به دلیل آسیب‌دیدگی‌های مغزی و سیستم عصبی پس از سکته آموزش می‌بیند.

 

فیزیوتراپی سکته مغزی

بهترین درمان برای فیزیوتراپی سکته مغزی در منزل چیست

۱. تمرینات توصیه شده روزانه سکته مغزی را انجام دهیدبر خلاف تمرین سنتی، که بر تقویت عضلات بیمار  تمرکز دارند، ورزش هایی که برای درمان سکته مغزی توصیه می شوند توانایی های مغز بیمار را تقویت می کنند.به این دلیل که تمرینات توانبخشی تمرکز بر تکرار زیاد دارند تا منجر به فعالیت نوروپلاستیسیتی و آماده سازی مغزتان برای کنترل بهتر حرکت شود.تکرار تمرینات حرکتی که فیزیوتراپیست به منظور درمان به شما ارائه میدهد بهترین راه برای ادامه حرکت پس از سکته مغزی است.

۲. حرکات CIMT را برای فلج دست یا پا انجام دهید

حرکات (CIMT) شامل محدود کردن حرکت در بازوی “سالم” شما است، درحالی که به بازوی آسیب دیده نیرو وارد میشود. شرکت در CIMT بسیار ساده است.در این روش باید برای استفاده از اندام فلج، نیرو را در اندام سالم محدود کرد. حتی اگر حرکات محدودی دربازوی متاثر وجود داشته باشد به کار بردنCIMT روش سودمند و موثری نخواهد بود

۳-درمان آینه برای بازیابی حرکت دست را امتحان کنید

آینه درمانی زمانی که بیمار دچار سکته مغزی میشود یک شیوه عالی از درمانهای حرکتی است. دست فلج و ضعیف را پشت آینه می‌گذارد و دست سالم و قوی‌تر خود را جلوی آینه حرکت می‌دهد، انعکاس حرکات دست سالم در آینه این توهم را ایجاد می‌کند که دست تحت تاثیر شما همانند دست سالم شما در حال حرکت است.این عمل نورون‌های آینه‌ای را در کورتکس پیش‌ حرکتی مغز فعال می‌کند. به عبارت دیگرآینه، مغز را فریب می‌دهد و به این ترتیب دست فلج یا ضعیف بهتر عمل میکند.

فیزیوتراپی سکته مغزی

اگر چه شما به طور منطقی می دانید که تنها حرکت یک دست در حال انجام است، اما مغز شما فکر می کند که شما هردو دست را حرکت می دهید. این کمک می کند تا نوروپلاستی (توانایی مغز برای خلق راه های عصبی جدید) را فعال کند و مهارت های حرکتی شما را بهبود بخشد.آینه درمانی به ویژه برای کسانی که سکته مغزی را تجربه کرده اند و آسیب دیدگی حرکتی شدید برای آنها به وجود آمده است بیشتر به کارگرفته می شود.

۴- برای داشتن نتیجه ی بهتر از تمرینات ذهنی استفاده کنید

اگر بخواهید در کاری که انجام میدهید عملکرد بهتری داشته باشید باید تمرین ذهنی درباره ی آن را انجام بدهید. به عنوان مثال، اگر می خواهید انجام حرکات در پا را بهبود دهید، باید تمرینات ذهنی درباره ی این حرکات را شروع کنید .

فیزیوتراپی سکته مغری

مطالعات نشان داده اند که تجسم یک حرکت باعث فعال شدن نوروپلاستی، به همان روش انجام حرکت میشود و اگر تمرین ذهن یو فیزیکی را با هم ترکیب کنید، نتایج بهتری را خواهید گرفت.بنابراین، صرف نظر از اینکه چه نوع درمانی را انتخاب می کنید، هر روز(حتی ۳۰ ثانیه) وقتی را برای تجسم حرکت خود اختصاص دهید.

۵. ابزارهای توان بخشی فیزیوتراپی در منزل را فراموش نکنید

ابزارهای درمانی در منزل می توانند به شما کمک کنند سریع تر به نتایج درمانی ، طی مراحل ابتلا به سکته مغز یدر خانه برسید – به ویژه اگر این تمرینات بتوانند انگیزه شما را برای تکمیل هرچه بیشترتمرینات بالا ببرند.در جستجوی یک ابزار برای تمرین خانگی در جهت بهبودی سکته مغزی باشید، بهتر است ابزاری باشد که انگیزه شما را برای بیشتر انجام دادن تمرینات بالا ببرد،

مانند FitMi که می تواند به شما کمک کند در خانه هم حرکاتتان را بهتر و حتی سریعترانجام دهید.برای پیشرفت فیزیوتراپی در بیماران سکته مغزی در منزل اکنون که می دانید بهترین درمان های فیزیوتراپی چیست، وقت آن است که بر روی اخلاق کاری تمرکز کنید.

فیزیوتراپی سکته مغزی

چرا فیزیوتراپی بعد از سکته مغزی ضرورت دارد

۱-انعطاف پذیری سیستم عصبی بعداز سکته هدایت شده و کنترل شده نیست.فیزیوتراپی ست خاصیت انعطاف پذیری(نروپلاستیسیتی) سیستم عصبی بعد از آسیب را در جهت صحیح هدایت می کند

۲-در زمان های اولیه آسیب(به ویژه شش ماه اول), نروپلاستیسیتی بیشتر است.

۳-فیزیوتراپیست باعث بهبود انعطاف پذیری در مفاصل(جهت جلوگیری از کوتاهی های عضلانی و خشکی مفاصل به علت بی حرکتی) براساس اصول علمی می گردد.

۴-درمان فیزیوتراپی براساس ارزیابی های اولیه و مجدد بیماران صورت می گیرد.ازنظر یک فیزیوتراپیست هر بیمار سکته مغزی منحصر به فرد بوده و به درمان خاص خود نیاز دارد

۵-فیزیوتراپیست به دلیل آگاهی از آناتومی عضلات اندام های فوقانی,تحتانی و تنه نقش مهمی در تنظیم یک برنامه درمانی موثر دارد

صفحه اصلی

جراح بینی

اهمیت انتخاب جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

 

بسیاری از متقاضیان جراحی بینی از عوارض جراحی بینی یا تیغه جراحی واهمه دارند و با شک و تردید اقدام به رینوپلاستی می کنند.در چنین مواقعی انتخاب یک بهترین جراح بینی تهران خوب و ماهر تاثیر بسیار مثبتی دارد.

اگر متقاضی رینوپلاستی به مهارت جراح بینی اطمینان داشته باشد دیگر نگران عوارض جراحی زیبایی نیست و استرسی که تجربه می کند نیز طبیعی خواهد بود.

برخورد خوش جراح بینی نیز در کاهش استرس بیمار  تاثیر بسیار شگفت انگیزی دارد.به همین دلیل است که اکیداً توصیه می کنیم در انتخاب جراح بینی نهایت دقت را به کارگیرید.برخی از متقاضیان نیز بعد از عمل بینی رضایت کافی از رینوپلاستی را ندارد یا به اختلالات تنفسی و نپسندیدن فرم بینی دچار شده اند.

 

    جراحی بینی

 

جراح بینی یکی از عمل هایی است که باید توسط جراح پلاستیک انجام می شود. می توان گفت اولین و مهم ترین نکته ای  که قبل از جراحی بینی باید مورد توجه قرار گیرد انتخاب جراح بینی است.

جراح بینی با داشتن آگاهی و تبحر لازم می تواند بینی شما را به بهترین نحو جراحی کند. برای انتخاب جراح بینی نیاز است که نمونه کارهای وی را مشاهده نمایید و در صورت تمایل به مطب وی رفته و با تنظیم یک قرار ملاقات در ارتباط با جراحی بینی با او مشاوره نمایید. جراح بینی با معاینه ی شما نوع بینی شما را مشخص می کند و در مورد نوع جراحی شما و همچنین نتیجه ی جراحی بینی تان با شما صحبت خواهد نمود.

جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

روش انتخاب بهترین جراح بینی

اولین مراحله در انتخاب عمل بینی سرچ کردن بهترین جراح بینی در موتورهای جستجو است که لیستی از جراحان بینی نمایش داده می شود.

افراد می توانند با مراجعه به سایت جراح بینی و رفتن به گالری تصاویر یا صفحه اینستاگرام نمونه کارهای قبل و بعد از عمل بینی جراح بینی را مشاهده نمایند.

افراد داخل سایت جراح بینی با مراجعه به درباره ی دکتر می توانند در مورد تخصص و تجربه و میزان مهارت و غیره جراح بینی اطلاعات کسب نماید.

بعد از این مراحل فرد می تواند با مراجعه حضوری به مطب با جراح بینی مشاوره داشته باشد و در مورد انتظار خود از انجام جراحی بینی صحبت کند و جراح بینی با توجه به نوع و ساختار بینی یک دیدگاه کلی از عمل زیبایی بینی به فرد خواهد داد تا فرد بتواند برای انجام عمل بینی خود تصمیم گیری نماید.

فرد می تواند با بیمارانی که در مطب حضور دارند صحبت کند و میزان رضایتشان را از انجام جراحی زیبایی بینی جویا شود.

 

 

مراقبت های بعد از عمل جراحی بینی

 

– بیمار تا چند ساعت بعد از عمل احساس سرگیجه و حالت تهوع مختصری دارد که مسئله ای طبیعی است.

– در برخی موارد بیمار طی ساعات ابتدایی پس از جراحی ، احساس گلو درد و سرماخوردگی خواهد کرد که ناشی از وجود لوله بیهوشی در حین عمل می باشد و مصرف مایعات گرم می تواند در رفع این مسئله کمک کننده باشد.

-به دلیل عدم وجود تامپون داخل بینی ، تا ۲ روز پس از عمل با ترشح خونابه از بینی مواجه خواهید بود. توجه داشته باشید که به منظور تمیز کردن خونابه ها از روی بینی حتما از گاز استریل استفاده کنید ، زیرا در صورت استفاده از دستمال کاغذی امکان آلودگی وجود خواهد داشت.

– تا چند روز بعد از عمل ، ۲ الی ۳ بالش زیر کمرتان بگذارید و در حالت نیمه نشسته بخوابید ؛ یعنی به نحوی که سر ، سینه و بالاتنه تان بالاتر از سطح پاهای تان قرار گیرد.

 

– تورم و کبودی تا ٧٢ ساعت بعد از عمل تشدید می گردد و پس از روز چهارم ، تدریجا مرتفع می شود.

– نحوه خوابیدن شما تا ۲ الی ۳ هفته اول بعد از عمل باید به صورت طاقباز باشد و به پهلو نخوابید.

– توجه داشته باشید که بعد از عمل نباید خیلی خم شوید و همچنین باید از فریاد زدن با صدای بلند نیز پرهیز کنید.

جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

 

 

برای جراحی بینی به نکات زیر توجه کنید

 

عمل بینی بسیار رایج است و باید در انتخاب جراح خوب دقت کنید که از تجربه کافی برخوردار باشد و انتخاب متخصص جراح زیبایی بینی خوب که بتواند بر اساس یک فرآیند منظم جراحی بینی را انجام دهد بسیار مهم است.

 

متاسفانه برخی از جراحان یک عمل بینی را برای همه بیماران خود انجام می دهند و این اشتباه است و جراح  و متخصص باید جراحی بینی را با توجه به نیازها و خواسته های بیمار انجام دهد.برخی از جراحان برای جراحی بینی  بیشتر به استفاده از تکنیک های جدید تمایل دارند و این جراحان از احترام بیشتری برخوردارند.

 

در جلسه مشاوره باید بینی به طور کامل ارزیابی شود و در صورتی که مشاوره سریع و در زمان کم انجام شود ممکن است یک فاجعه و یک پرچم قرمز برای شما باشد و باید به این موضوع توجه کنید.

 

جراحی بینی نیاز به دوره های طولانی دارد و در انتخاب دکتر زیبایی خوب توجه کنید که متخصص در این حوزه تخصصی دارای سطح آموزش پیشرفته باشد.

جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

هزینه جراحی زیبایی بینی

 

جراحی بینی هزینه های متغیری دارد زیرا دستمزدی که هر جراح بینی بابت جراحی زیبایی بینی یا جراحی درمانی بینی می گیرد متفاوت است.

 

دستمزد جراح بینی بخش عمده ای از هزینه جراحی بینی است و هزینه هایی چون هزینه بیمارستان نیز در تعیین قیمت دخیل هستند.

منبع